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男性的生理弱点你知道多少

2017-09-13 11:53:50
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  社会竞争激烈,男性终日为了事业在外打拼,所承受的压力是非常大的,时间久了,身体逐渐处于透支状态,并且不少男性有吸烟酗酒的不良习惯,饮食上还特别偏爱肉类等高脂肪类食物,这一切都会使心脏功能遭到危害。男人强健的外表背后,存在着诸多生理方面脆弱的一面,那么男性的生理弱点,你了解多少?

  弱点一:患高血压后更易患心脏病

  不少男性特别偏爱脂肪类食物,并有吸烟酗酒的不良习惯,这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计,男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7~10倍。因此男性要特别关注和调整饮食习惯,经常补充富含维生素B的新鲜果蔬;戒去烟酒;闲暇时间多散步,听听音乐,以缓解工作造成的压力;注意休息,定时服用降压药。

  弱点二:体内“储能”功能低于女性食物

  在男性体内会更快进入胃部,而吸收常不够充分。其次,男性唾液成分比较稳定,不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次,对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁,在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以,男性身体内的脂肪比率要低于女性。

  弱点三:不知不觉成了谢顶

  调查显示,约1/4的男人30岁就开始脱发,这与体内雄性激素水平有关。有关研究还发现,头顶脱发越厉害,患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且秃顶的人,要比胆固醇高但不秃顶的人,得心脏病的几率高3倍。

  头发开始脱落时不积极求医,就会越来越严重。因此,发现有脱发迹象,首先应去医院确定脱发的原因,对症治疗;焦虑的情绪对脱发会有很大的影响,应想办法缓解心理压力;要努力克服“嘴瘾”,辛辣美味虽能满足食欲却会加速脱发;此外,饮食过咸会引起脱发,多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。

  弱点四:消化系统常会发生故障

  吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60~80克酒精,超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食会使胃病频发。据有关调查显示:不健康的饮食习惯,使男性的肝病发病率要高于女性4倍;直肠癌发病率也明显高于女性;而胃病发病率比女性平均要高出6.2倍。

  男性朋友尽量规范饮食,在做饭时要营养搭配、荤素均衡,别胡吃海塞。如果有应酬需要喝酒,回家不妨褒些滋补清汤,或者是容易消化的清粥,这样不仅有利于解酒,也有利于保护胃肠功能。

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